Bra fredagsträning i Visby

Aston minst 2 meter upp från marken i ett grodhopp

Benen fick sig en omgång ikväll i Visby.  Gör gärna grodhopp med fokus på mer höjd än längd 6 st x 4. Ni kan också övningen då ni står på en bänk och kör enbensböj från bank 10 st x 4 ggr per ben. Övningar man kan göra på egen hand ihop med mycket mer.